バランスボールを購入してみた


ボールは計測すると900gありました。空気を入れない状態で持った感じでは、意外と重いなというのが最初の換装です。それだけ頑丈にできているということだと思います。

あと空気入れと説明書などが入っていました。


膨らませるとこういう感じです。付属の空気入れや、自転車用とかの手動の空気入れでは、それほど空気圧が高くなるほど膨らませるのは難解な気がします。

ということで、上に座るだけでも、かなりへこむ(楕円形になる?)感じになります。


こういう説明書がついてきます。


バランスボールがほしいなと思ったのは、この本の一部のトレーニングに、ボールを使ったものがあったからですね。若いころは、腰が痛い?とかそういうのは全然なかったし、年寄り連中は何してるんだよと思ってましたが、何もしてないのに?何もしてないから?でも普通に、肩こりと同じく、腰がなんとなく違和感があるんですね。

ということで、ストレッチをすればよいんじゃないか?ということで・・・。

ちょっと使た感じでは、気持ちよく筋がのびるというか、イイ感じですね。


ボールの大きさは、65㎝がよいのか?55㎝がよいのか?

160㎝を超えてるのなら、65㎝でもたぶん大丈夫だと思います。あと、空気をそんなに圧力高く入れれない場合は、逆に65㎝あったほうがよい気がします。

私自身、背が低いので55㎝にすべきかな?と思ったのですが、その必要はなかった気がします。

あと、使わないときはどこかに放置?しておける場所がないと、かなり邪魔です。
棚の上でもどこでもOKなので・・・・。

あれば、便利なものだと思います。バランスボールなくても、ストレッチぐらいできるんじゃないの?と思うかもしれないけど、たぶんできる人は、加齢で腰がとか言い出さない人だと思います(^^;;


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