バランスボールを購入してみた

ボールは計測すると900gありました。空気を入れない状態で持った感じでは、意外と重いなというのが最初の換装です。それだけ頑丈にできているということだと思います。

あと空気入れと説明書などが入っていました。


膨らませるとこういう感じです。付属の空気入れや、自転車用とかの手動の空気入れでは、それほど空気圧が高くなるほど膨らませるのは難解な気がします。

ということで、上に座るだけでも、かなりへこむ（楕円形になる？）感じになります。


こういう説明書がついてきます。


バランスボールがほしいなと思ったのは、この本の一部のトレーニングに、ボールを使ったものがあったからですね。若いころは、腰が痛い？とかそういうのは全然なかったし、年寄り連中は何してるんだよと思ってましたが、何もしてないのに？何もしてないから？でも普通に、肩こりと同じく、腰がなんとなく違和感があるんですね。

ということで、ストレッチをすればよいんじゃないか？ということで・・・。

ちょっと使た感じでは、気持ちよく筋がのびるというか、イイ感じですね。

ボールの大きさは、65㎝がよいのか？55㎝がよいのか？

160㎝を超えてるのなら、65㎝でもたぶん大丈夫だと思います。あと、空気をそんなに圧力高く入れれない場合は、逆に65㎝あったほうがよい気がします。

私自身、背が低いので55㎝にすべきかな？と思ったのですが、その必要はなかった気がします。

あと、使わないときはどこかに放置？しておける場所がないと、かなり邪魔です。
棚の上でもどこでもOKなので・・・・。

あれば、便利なものだと思います。バランスボールなくても、ストレッチぐらいできるんじゃないの？と思うかもしれないけど、たぶんできる人は、加齢で腰がとか言い出さない人だと思います(＾＾;;