健康

ダイエットや健康関連の話について書いています。

週刊新潮「使ってはいけない調味料」のソースに含まれる「たん白加水分解物」は危険なのか?!

僕は、安全に決まってるだろうと思ってたけど、検索で調べると、ちょっと安全じゃない面もあるかもと思いました。 週刊誌見てないのでどのように書かれてるか不明ですが、実際に「クロロプロパノール類(3-MCPDなど)」濃度(残留濃度)を計測し...

【購入した】ディアナチュラゴールド サーデンペプチド (30日分) 60粒【機能性表示食品】

血圧が高めの方の血圧低下をサポートすることが報告されているサーデンペプチド(バリルチロシンとして)を配合 【届出表示】 本品にはサーデンペプチド(バリルチロシンとして)が含まれます。サーデンペプチド(バリルチロシンとして)に...

眼底検査を受けた

眼底検査は、点眼薬で瞳孔を開き、5時間ぐらい瞳孔が開いたままになります。 まぶしいというか、まぶしくて靄がかかったようになるので、仕事とか車の運転とか無理だと思うので1日休む予定で眼科に行ったほうが良いです。前回の記憶では...

「デートレイプ・ドラッグ」の成分は何なのか?!

気になったので調べてみました。 調べてみて思うのには、女性に限らず、男女とも最低でも酒を飲むときは気を付けたほうが良いのでは?と思う。 自身の飲み物から、目を離したら、混入されてるかもと思うぐらい用心深くないと、厳しい気が・・。 ...

【ダイソー】200円の腰用サポーターは、意外と良いかも【腰痛】

ダイソーで売っている「骨盤用サポーター」200円(税抜)が意外と良いというのをネットで見かけたので購入してみました。それまでは、厚紙をズボンの腰にはさんでしのいでいたのです。厚紙の場合、腰は曲がらないけど、動きづらくてね。 ...

【ぎっくり腰・腰痛】ストレッチYouTube動画で痛み軽減

・腰痛には原因がいろいろあるので対応が微妙に違うらしい ・痛みが出ない程度には動かしたほうが良いらしい ・朝起きたらぎっくり腰というのはありえる こういうエントリーを書いてるということは、お察しの通りです。その時に調べたものをまと...

ダニかノミに刺されたみたいで、痒い【注意:刺され写真あり】

5日程度で痒みがなくなり、 1週間で、遠目からみたら、ほぼ分からなくはなりました。 写真は刺されて3日目ぐらいのもの。写真よりは実際にはひどい気がするんだけど・・。でもって、初日はもっとひどかった(汗)。 ...

便秘で、おなかが張って苦しい時はどうすれば?!

Docters Meのキャンペーンに参加中[PR] Q.便秘の時におなかがすごく張ってしまい、困っています。便秘は「おなかのハリ」とどう関係があるのでしょうか? A.便秘気味で腸内に溜まった便が多いと、腸の体積が増え、おなかを圧迫す...

高血圧をGoogle検索で調べたら、こんな闘病記を発見

引用での太字は、こちらでつけました 脳幹梗塞  1ヵ月半に渡る入院生活 約1年間の目の不調のはじまり 48歳 170センチ 78キロ 高血圧 160-100 HbA1C5.5(正常値5.1以下) 空腹時血糖108(正常...

【タニタの体重計】HD-661を購入してみた

店頭でサンプル展示を見た時は、汚れていたこともあってパッとしないなぁと思っていたのですが、実際に購入してみると見た目が真っ白でかつデザインがシンプルで主張しないところが非常にいいなぁと思いました。私好みです。 参考:デ...

HD-660、HD-661、HD-662の違い【タニタの体重計】

マイナーチェンジだと思って勘違いして間違って買いそうになったのでまとめてみました。 取扱説明書(共通) http://www.tanita.co.jp/cms/common/pdf/support/hd_seri...

体重計を買うときに、参考になった資料

体重計を検討してるときに、興味深い資料を見つけたので紹介します。 適正な計量の実施の確保に関する実態調査 平成26年度一般計量行政調査事業 (適正な計量の実施の確保に関する実態調査) ○指定製造事業者【血圧計・体温計】 ○家庭...

ブルーライトの影響で、はっきりしてることは?!

厚生労働省関係にその手の情報がないので、「ブルーライト影響」は微妙なところなんじゃないかなぁと思う。 ブルーライトの影響でなくて、明るいモニターを見続ける影響というのは確実にあるとは思う。 「VDT作業における労働衛生管理のためのガ...

低線量被爆の危険性について(安全性について)

危険性と表現するか、安全性と表現するかは、価値観次第。 私の価値観では、危険性と表現します。 発表のポイント ・少量ずつ長期間被ばく(低線量率被ばく)した際の発がんリスクについて、直接的な評価に初めて成功した。 ・被ばくに起因す...

「インフルエンザの感染を防ぐポイント」について調べてみた

・うがい(水うがい) ・手洗い ・マスク ・加湿 ・顔を触らない(接触感染) 風邪を予防するために、簡単にできること – 某氏の猫空 以前、風邪について調べたもの。 実践してるけど、手洗い・うがいは効果ある感じですね。...

エビオス錠は、個人的にはお腹が張るんだけど・・

弱った胃腸に、天然素材 栄養酵母(ビール酵母)の力。 エビオス錠は、天然素材の栄養酵母(ビール酵母)から生まれた指定医薬部外品。ビール酵母に含まれる40種の栄養成分が、弱った胃腸をやさしくいたわり、元気な状態へ戻していきます。 ...

イノシシの生食(なましょく)は危険という話について

肉の生食は危険。野生系の肉は特に危険っていう話だと思う。 でもって、そういう知識をもって、食べないほうが良いと思うというのが私の感想。 イノシシもクマも危険。 Posted on 2013年7月7日 by Takamidai-...

「体温を上げて免疫力アップ」というのは、嘘なのか?!を調べてみた

免疫をになう細胞「マクロファージ」が体温で活発になる仕組みを解明 ―過酸化水素によって温度センサーTRPM2がスイッチ・オンする分子メカニズム― 免疫をになう細胞「マクロファージ」が体温で活発になる仕組みを解明―過酸化水素によって温度セ...

子宮頸がんワクチンの安全(危険)性について

20160418_HPV.pdf 20160418_HPV.pdf PDFで公開されているんだけど、テキスト化されてないのでテキスト引用するには書き起こすしかないんですが、とりあえず画像で引用しておきます...

ビタミンC(L-アスコルビン酸)は、本当に危険なのかを調べてみた

 お茶は気楽にペットボトルで飲むという傾向が年々顕著になっているわけだが、問題はペットボトル茶に添加されているビタミンC(L-アスコルビン酸)の品質と量である。 ペットボトル茶は危険!発がん性の合成ビタミン大量含有、粗悪な中国製添加物も ...

減塩を2年続けてみると、それなりに血圧がさがったみたい

・減塩を1年続けてみたが、4mmHgしか血圧が下がらなかった 個人的には、本当に下がったのかなぁと疑心暗鬼なんですけど・・。というのは、血圧って2回測定して低いほうを採用するみたいなんですが1回目が・・。まあ、自宅で毎日血圧を測ってみ...

お米が危険だという話について【無機ヒ素】

思うこと 「日本人の無機ヒ素摂取量とその健康リスク」という論文によると、日本人の長期平均的な無機ヒ素摂取量は1日あたり19 µg/日(中央値)とある。この値を、先ほど示したスウェーデン人の平均的な摂取量と比べてみると、はるかに高いことが分...

ハムやソーセージなどの加工肉は、避けたほうが良いのか?

この手の問題って、個人の思想的な問題もあるので正しさの押し付けは辞めたほうがいいとは思うんだけど、時々ひどい人たちがいるので、別の観点からも避けたほうがいいよという論理が作れることを書いておきます。 個人的には、避けたほうが良いと思う...

トランス脂肪酸は危険というのは「嘘」なのか?!

僕は前から避けたほうがよさそうとおもっている派だし、実際避けてるので、本当のところはどっちでもいいんだけど、この手の話をすると(書くと)「それは間違っている」とか指摘してくれる人たちが現れるのでそれ対策用に書いてみました。 要約すると...

日光浴とビタミンDの関係について【くる病】

O脚や背中が曲がるなど、子どもの骨の発育不良を起こす「くる病」が増えている。ビタミンDの不足で発症し、栄養状態が悪かった過去の病気とみられていたが、再燃してきた。日光を過度に避けることが一因となっている。  堺市の男児の母は、男児に母...

キャベツ焼きダイエットについて

キャベツ焼の作り方 ・キャベツの千切りかざく切り ・玉ねぎのスライス(入れなくてもOK) ・小麦粉(薄力粉) ・水 ・油(フライパンにひくなら・・。引くと表面がパリッとするとは思う) キャベツは千切りかざく切りで...

メタボ体型から、20代の体型に戻った話

ウエストの長さをみれば、痩せた体重が予想できるかと思います。 ベルトの歯形?みたいなあとが、遍歴ですかな。ベルトを切ってしまうと、太った時に使えないので(苦笑)。 下のは、ばっさり切ったやつですね。 遍歴は、以下の...

減塩を1年続けてみたが、4mmHgしか血圧が下がらなかった

上で4mmHg、下で2mmHgさがってましたが、誤差の範囲なのかもしれません。家では(家庭用の)血圧計があっても計ってなかったのと、ものすごく下がっていることを期待したのでがっかりしました。 若いころからの血圧の結果をみると、少しずつ...

1日の塩分摂取の目標値6gを目指すために…

医者の話を聞くと、高血圧は薬を飲むにしても、食事の塩分摂取量を控えるのが基本ということなので、結局は高血圧でなくても塩分摂取量を調整したほうがよいかなと思ったので、そのために調べたのをまとめておきます。 加工食品やお惣菜(中食)とかを...

うどんダイエットをしてみた

意外と効果があったので紹介しておきます。炭水化物(糖質)が主体になるので、大丈夫なのかな?と思ったんですが、予想に反してうまくいきました。1か月で2、3kg程度です。 夜をうどんに置き換えるとか、休日の昼をうどんに置き換え...

ジュース断食をしてみた

自己責任でお願いします。健康を害する恐れがあるということです。 1)“プチ断食でダイエット&メタボ予防!?”で知っておきたいポイント ケトン体 食事を抜いたりしてエネルギー不足の状態が続いた場合には、体の脂肪を分解して、「ケト...

バランスボールを購入してみた

ボールは計測すると900gありました。空気を入れない状態で持った感じでは、意外と重いなというのが最初の換装です。それだけ頑丈にできているということだと思います。 あと空気入れと説明書などが入っていました。 ...

一人暮らしの人は、風邪をひいたとき用の事前準備をしておきましょう

一人暮らしの人、それに近い人、もしくは家族に恵まれない人は、風邪をひいた時用に事前準備をしておきましょう。あと年取ると、若いころと同じではないので、気を付けたほうがよいかも。 事前準備してたほうがよいもの 体温計 熱を計っても、熱...

防風通聖散では、(たぶん)痩せれないと思う

数年前に、コッコアポS錠を利用して、ぜんぜん痩せませんでしたという話と、その根拠らしきものを調べたものを書いてみたんですが、ちょっと内容が微妙かなと思ったので公開しなかったんですが、最近、またその手のCMをよく見かけるので書いて...

ヒスタミンによる食中毒 【魚を食べたら、じんましんが・・・】

ちょっと、検索してみた結果です。 東京都福祉保健局のWEBページが個人的にはわかりやすかったと思います。 (香辛料以外で)「食べたときに舌がぴりぴりする」という場合は気を付けたほうが良いらしいのだが、昔、缶詰系でそう感じたことはたま...

女性と中年男性にお勧め、「円座クッション」が意外と快適

太ってる時に購入したので数年?前になるかと思います。 へたり具合は、円形のほうが少ない感じですね。使い勝手も円形のほうが個人的にはよいかと思います。変形?型のほうは、姿勢を正すという意味ではそちらのほうがよいかと思います。...

喉が痛い時は、「アズノールうがい液」がお勧め

第3類医薬品 として市販されています。 ドラックストアに行くと、以前は見かけなかった、「アズノールうがい液」らしきものが販売されていたので、ちょうど必要なので購入して使ってみました。 喉スプレータイプもありました...

おしゃれなメガネに見える「花粉防止メガネ」を試してみた。【Amazonでも購入可能な「スカッシースマート2」】

百貨店、ドラッグストア、ホームセンタ、チェーン店のメガネ屋でいろいろ見て、1000円の「スカッシースマート2」を購入しました。 まわってみた限りでは、1000円ぐらいの花粉を95%カット、3000円...

鍋ダイエットで数キロ痩せた話

方法鍋ダイエットのやり方です。 夕食を改善することで、ダイエットに成功する方法だと思います。 ・タンパク質は豆腐で取りましょう ・野菜はたくさん食べましょう ・カセットコンロなどを使用して、作りながら食べましょう ・ご飯は、半...

眠れない毎日から脱却するためにできること

方針 ・交感神経  - 活動するときに活発になる。体を興奮状態にする作用がある ・副交感神経 - リラックスした状態、瞑想状態 眠るためには、交感神経を弱めて、副交感神経を強める必要があるようです。 また、ストレスなどがたまると...

ロングブレスダイエットで痩せられるか?

美木良介のロングブレスダイエット 金スマでやってました。アナウンサー(TBS)の升田尚宏氏の効果を見て、心動かされるオヤジも多いのではないか?と思う。私も心が動きましたよ。 ・美木良介式、必ずやせる 「ロングブレス」ダイエット|...

iwaki オイルスプレー を購入して使ってみた 【カロリーカット,ダイエット】

追記:2017/07/26 検索で来ていただいてる人がいるようなので追記しておきます。 スプレー部分の目?が詰まりますね。たぶん、水とかと違って油って粘度があるので仕方がないのかも。 コンセプトは悪くない商品だと思うけど、やっ...

「精神科・心療内科の上手なかかり方がわかる本」を読んでみた

一般的な内容だと思うAmazonのレビューをみると、新しい割には他の本とのあまり差がないということが書いてあったので、最近の本ならどれ購入しても問題ないのかもしれません。 私の感想としては、家族が読むのにも本人が読...

病院で処方される花粉症の薬

第2世代抗ヒスタミン薬(抗アレルギー薬)の中から処方されることがほとんどです。第2世代抗ヒスタミン薬(抗アレルギー薬)は第1世代抗ヒスタミン薬より眠気が出にくいのですが、これには個人差があります。また、薬によっても眠気に差を感じる人もいます...

喉(のど)が痛いときの対処方法

のど飴で対策 風邪などをひいて喉が痛くてつらいときがありますよね。そういうときにお勧めなのが、かりん成分入りののど飴か、龍角散ののどすっきり飴です。私のお勧めは、前者のかりんとはちみつののど飴です。次が、龍角散ののどすっきり飴です。 ...

肥満で腰が痛い時には、腰用クッションがおすすめ

腰用クッション 腰用クッションとして売ってました。サイズは測ってみると、70x38cmでした。写真を撮ろうと思ったのですが、使い込まれていて、ちょっと無理そうです(汗)。 今よりも、太っていた時、どうも寝るときに腰が痛いというか負担...

低脂肪、カロリーゼロ、砂糖なしはダイエットに本当に良いのか? 【低炭水化物、踏み台昇降ダイエットほか】

米心臓協会と米糖尿病学会という2つの学会は今年7月、玉虫色の見解を発表した。「人工甘味料は砂糖を減らすひとつの手段だが、長期的にみると糖分の摂取量を抑えてダイエットにつながるかどうかはわからない」という。 「人工甘味料なら太らない」は甘い...

熱中症対策ドリンクの作り方(自作スポーツドリンク、飲む点滴、経口補水塩)

自分で作ることが可能 熱中症の予防として水分を取ることがよく上げられています。しかし水分を摂取するだけではうまく体内に水分が吸収されないことがあります。少し塩分が含まれているほうが実は体内に吸収されやすいのです。その代表がスポ...

唇が痛い(口内炎?)【新デスパコーワ】

【メール便なら送料+80円だけ】興和株式会社新デスパコーワ7g 【第三類医薬品】 くちびるの少しだけ内側の部分が痛くて。歯で間違ってくちびるを噛んだかなと思ったのですが、口内炎なのかもしれません。 常備薬に新デスパコーワ...

Amazonで購入可能な医薬品(第三類医薬品・整腸剤)

医薬品でも、第三類医薬品ならネット販売も通販もOKなようでAmazonでも売っています。をたまに私は購入しています。送料無料でドラックストアとそんなに値段が変わらないからです。Am...

病院で睡眠導入剤(マイスリー、レンドルミン)を処方してもらう 【知っておきたい睡眠薬の知識】

医薬品情報に関して 医薬品に関しての情報は、独立行政法人 医薬品医療機器総合機構がやっている「医薬品医療機器情報提供ホームページ」がおすすめです。医療関係者向けの情報も取得できます。次にお勧めは、製薬会社です。ここも医療関係者...

花粉症の市販薬さがし

追記:2014/02/07 最近では、普通に花粉症の薬も市販されています。 私の場合は、「アレジオン10」「ザジテン点鼻液」「点眼薬(わかったら明記)」が毎年処方してもらってます。 点鼻液と点眼薬はほとんど使いません。アレジオン1...