健康
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トランス脂肪酸は危険というのは「嘘」なのか?!
僕は前から避けたほうがよさそうとおもっている派だし、実際避けてるので、本当のところはどっちでもいいんだけど、この手の話をすると（書くと）「それは間違っている」と…
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日光浴とビタミンＤの関係について【くる病】
Ｏ脚や背中が曲がるなど、子どもの骨の発育不良を起こす「くる病」が増えている。ビタミンＤの不足で発症し、栄養状態が悪かった過去の病気とみられていたが、再燃してきた…
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キャベツ焼きダイエットについて
キャベツ焼の作り方 ・キャベツの千切りかざく切り ・玉ねぎのスライス（入れなくてもOK） ・小麦粉（薄力粉） ・水 ・油（フライパンにひくなら・・。引くと表面が…
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メタボ体型から、20代の体型に戻った話
ウエストの長さをみれば、痩せた体重が予想できるかと思います。 ベルトの歯形？みたいなあとが、遍歴ですかな。ベルトを切ってしまうと、太った時に使えないので（苦笑）…
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減塩を１年続けてみたが、4mmHgしか血圧が下がらなかった
上で4mmHg､下で2mmHgさがってましたが、誤差の範囲なのかもしれません。家では（家庭用の）血圧計があっても計ってなかったのと、ものすごく下がっていることを…
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１日の塩分摂取の目標値6gを目指すために…
医者の話を聞くと、高血圧は薬を飲むにしても、食事の塩分摂取量を控えるのが基本ということなので、結局は高血圧でなくても塩分摂取量を調整したほうがよいかなと思ったの…
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うどんダイエットをしてみた
意外と効果があったので紹介しておきます。炭水化物（糖質）が主体になるので、大丈夫なのかな？と思ったんですが、予想に反してうまくいきました。1か月で2、3kg程度…
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ジュース断食をしてみた
自己責任でお願いします。健康を害する恐れがあるということです。 １）“プチ断食でダイエット＆メタボ予防！？”で知っておきたいポイント ケトン体 食事を抜いたりし…
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バランスボールを購入してみた
ボールは計測すると900gありました。空気を入れない状態で持った感じでは、意外と重いなというのが最初の換装です。それだけ頑丈にできているということだと思います。…
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一人暮らしの人は、風邪をひいたとき用の事前準備をしておきましょう
一人暮らしの人、それに近い人、もしくは家族に恵まれない人は、風邪をひいた時用に事前準備をしておきましょう。あと年取ると、若いころと同じではないので、気を付けたほ…
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防風通聖散では、（たぶん）痩せれないと思う
数年前に、コッコアポＳ錠を利用して、ぜんぜん痩せませんでしたという話と、その根拠らしきものを調べたものを書いてみたんですが、ちょっと内容が微妙かなと思ったので公…
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ヒスタミンによる食中毒 【魚を食べたら、じんましんが・・・】
ちょっと、検索してみた結果です。 東京都福祉保健局のWEBページが個人的にはわかりやすかったと思います。 （香辛料以外で）「食べたときに舌がぴりぴりする」という…
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女性と中年男性にお勧め、「円座クッション」が意外と快適
太ってる時に購入したので数年？前になるかと思います。 へたり具合は、円形のほうが少ない感じですね。使い勝手も円形のほうが個人的にはよいかと思います。変形？型のほ…
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蚊取り線香の成分を見たが、安全なのかどうかわからない…
今まで、蚊取り線香は、除虫菊から作られたものだと思い込んでいたんですが、どうも違ったようです。 生まれて初めて、蚊取り線香の成分を確認してみると、どの蚊取り線香…
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喉が痛い時は、「アズノールうがい液」がお勧め
第３類医薬品 として市販されています。 ドラックストアに行くと、以前は見かけなかった、「アズノールうがい液」らしきものが販売されていたので、ちょうど必要なので購…
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おしゃれなメガネに見える「花粉防止メガネ」を試してみた。【Amazonでも購入可能な「スカッシースマート2」】
百貨店、ドラッグストア、ホームセンタ、チェーン店のメガネ屋でいろいろ見て、1000円の「スカッシースマート2」を購入しました。 まわってみた限りでは、1000円…
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鍋ダイエットで数キロ痩せた話
方法鍋ダイエットのやり方です。 夕食を改善することで、ダイエットに成功する方法だと思います。 ・タンパク質は豆腐で取りましょう ・野菜はたくさん食べましょう ・…
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「虫よけスプレー」の有効成分について調べてみた 【ディート】
「虫よけスプレー、成分」で検索してみた 実際、私の手元にあるものをみると、塗るタイプもスプレータイプも「ディート」という成分が書かれている。 たぶん、ハーブ系？…